UPAŁY
Upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i osób w podeszłym wieku, chorych na cukrzycę, nadciśnienie i mających problemy z sercem
BEZPIECZNE ZACHOWANIA
unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10:00 a 17:00)
unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych
chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem
w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych
jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największa powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne
pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów mrożonek)
unikaj forsownego wysiłku fizycznego
korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny
unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz
utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna
w pomieszczeniach klimatyzowanychprzebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą
dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia w których przebywają
obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów - w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza
TELEFONY ALARMOWE W RAZIE NIEBEZPIECZEŃSTWA
112 - numer alarmowy
999 - Pogotowie Ratunkowe
998 - Straż Pożarna
997 - Policja
Ministerstwo Administracji i Cyfryzacji
ul. Królewska 27, 00-060 Warszawa
UPAŁY
Ministerstwo Administracji i Cyfryzacji
ul. Królewska 27, 00-060 Warszawa
Załączniki do pobrania
Plik | Nazwa | Data dodania | Pobrań |
---|---|---|---|
26 06 2019 09 09 39 pierwsza pomoc (DOC, 278.50Kb) | 2019-06-26 09:09:39 | 97 | |
26 06 2019 09 09 39 pozar (DOC, 281.00Kb) | 2019-06-26 09:09:39 | 1 |
Plik | Nazwa | Data dodania | Pobrań |
---|
Metadane - wyciąg z rejestru zmian
Osoba odpowiadająca za treść informacji
Zbigniew Gutowski Data wytworzenia:
26 cze 2019
Osoba dodająca informacje
Zbigniew Gutowski Data publikacji:
26 cze 2019, godz. 09:09
Osoba aktualizująca informacje
Zbigniew Gutowski Data aktualizacji:
26 cze 2019, godz. 09:09